طباعة

المتعارف عليه أن الشاي الأخضر لا يمكن إضافة اللبن الحليب إليه، لأنه يقضي على ما به من مضادات للأكسدة والفوائد الصحية.

يؤكد موقع "بولد سكاي" الهندي أن هناك دراسات أثبتت أنه يمكن إضافة الحليب إلى الشاي الأخضر، إلا أن هذه الدراسات لا تقصد إضافة حليب الجاموس وحليب البقر، فيمكنك إضافة حليب جوز الهند، أو حليب اللوز أو حليب الصويا، وذلك للأسباب التالية.

حليب اللوز

إضافة حليب اللوز للشاي الأخضر تقلل من خطر السكتة الدماغية، والقلب، والسمنة، كما تساعد في السيطرة على مستويات السكر في الدم، فضلا عن احتوائه على مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، مما يجعله يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.

ويضمن هذا النوع من الحليب أيضا الحليل منع ارتفاع السكر في الدم، عن طريق إبطاء إفراز الجلوكوز، فضلا عن احتوائه على الكارنيتين والريبوفلافين، وهي عناصر جيدة للنشاط العصبي وللعقل، علاوة على الفوسفور والماغنيسيوم، وهي معادن جيدة للعظام.

حليب الصويا

يحتوي حليب الصويا على عنصر "الفيتوستروجين"؛ الذي يعزز امتصاص الكالسيوم ويمنع الإصابة بسرطان البروستاتا.

حليب جوز الهند

يحتوي على حمض اللوريك، والدهون الثلاثية التي تعزز مستويات الطاقة، كما أنه جيد لعملية الهضم، ويحمي خلايا الجسم من الشوارد الحرة التي تحاول تدميرها.