طباعة

تعتبر رائحة الفم "الكريهة" من أكثر الأشياء غير المستحبة فى الأيام العادية، فمابالك لتواجدها أثناء الصيام، نظرًا لعدم تناولنا أي من الطعام أو الشراب لفترة طويلة، لذلك قررنا نحن "المواطن" أن نقدّم لكم 4 طرق صحية للتخلص من هذه المشكلة:

1- المضمضة بالمياه بعد السحور:
جفاف الفم ونقص ترطيب اللعاب هو من أحد أبرز المسببات لرائحة الفم الكريهة لذلك إستعيني بكوب من المياه للمضمضة به جيّدًا بعد السحور لتضمني ترطيب فمك.

2- تنظيف الفم بالكامل:
في حين يبدو لكي انّ تنظيف الأسنان بالفرشاة من المسلمات بعد السحور لمنع الرائحة الكريهة الا انّ لتنظيف اللسان أيضًا الأهمية نفسها حيث أنّه مصدر أساسي للبكتيريا المسبّبة للرائحة الكريهة. وبالتالي إعمدي إلى شراء فرشاة أسنان مزودة بمنظّف للسان في الخلف.

3- تناول الموز:
حيث أظهرت الأبحاث انّ الموز يقي من تشكل رائحة الفم الكريهة حتي بعد حوالي 5 ساعات من تناوله لذلك لا تترددي من إدخاله إلى سحوركِ بشكل يومي.

4- تفادي المشتقات الحيوانية على السحور:
بالإضافة إلى تفادي تناول البصل والثوم، وبالطبع ابتعدي أيضًا عن المشتقات الحيوانية في وجبة السحور حيث أنّها تتسبب برائحة مزعجة للغاية إستبدليها بالخضار الغنية بالماء كما بالكربوهيدرات.