يعتبر الليمون من الفواكه ذات المذاق اللذيذ والتي نستخدمها في حياتنا اليوميّة بكثرة، وتنتشر بشكل كبير في فصل الشتاء البارد، فهي تدخل في تحضير العديد من العصائر، والأكلات المطبوخة، وبالإضافة لنكهته المميزة، فهو يحتوي على العديد من الفوائد التي تعتبر الجواب الطبيعي لبعض استفساراتنا الصحيّة، كما أنّه من الحمضيّات الغنيّة بفيتاميني (ج، ب)، ويساعد على تجدّد خلايا الجلد الميتة في الجلد، فيعطي البشرة نضارةً ورونقًا، وأيضًا يعتبر طاردًا للسموم من الجسم إضافة إلى أنه قاتل للبكتيريا، ويساعد في التخلّص من الوزن الزائد في الجسم، لذلك دائمًا ما ينصح أخصائي التغذية لمن يتّبع حميات الغذائيّة بشرب كوب من الماء مع الليمون.
فوائد الليمون مع الماء البارد:
*يساعد في طرد السموم من الجسم، ويخفّف من مشاكل عسر الهضم.
*يقي من نزلات البرد ومضاد قوي للإنفلونزا، والاعتياد على شربه يساعد الجسم على تجنّب الإصابة بها.
*يحمي من مشاكل العيون كاعتدام عدسة العين ويعمل على تقوية النظر.
*يقلّل من ظهور حبّ الشباب، كما يؤثّر على البشرة بشكل إيجابيّ، حيث يمنحها نضارةً، ويحمي من التجاعيد، ويعالج الدمامل والرءوس السوداء، ويقلّل من فرص ترسيب الدهون.
*يقلّل من الآلآم والتهاب المفاصل، كما يعالج آلام الفخذ والساق في حالة الإصابة بعرق النسا.
*يساعد في تنظيف الأمعاء كالحموضة وانتفاخ البطن والغازات وكذلك المغص. يقضي على الإمساك والإسهال.
*يساهم في إذابة حمض اليوريك وغيره من سموم الكبد، وكما يخفّف حالات الملاريا.
*يؤثّر في علاج صفراوية الكبد أو الغثيان، وهي إحدى أعراض اضطراب الكبد والتي تتسبّب في حدوث الإمساك والصداع.
*يسرع هضم الطعام وخاصةً وجبة الإفطار، وسيكون قادر على امتصاص المواد الغذائية من الإفطار بأكثر فعالية.
*يعالج التهاب القصبات ويوقف السعال ويعتبر أفضل علاج لمرضى لمرض الربو والتحسس.
*يقضي على رائحة الفم الكريهة ويخفّف من آلام الأسنان المزعجة، ويدعم اللثة ويقويها بسبب وجود حمض الليمون الذي يقوي الأسنان.
*يزيل التعب والتوتر، ويكسب الجسم حيوية ونشاطًا طول النهار.
*يقلّل من نسبة نمو سرطان الجلد وانتشاره في الجسم وانكماش حجمه.
