تعتبر السبانخ من أهمّ الخضراوات الورقية الخضراء التي تعود على الجسم بالعديد من الفوائد، ولها الكثير من الفوائد سواء على صحّة الجسم بشكل عام أو على صحّة ونموّ الشعر بشكل خاصّ أهمها:
تحفّز فروة الرأس على إنتاج مجموعة من الزيوت الهامّة بشكل طبيعيّ، والتي تساعد على ترطيب فروة الرأس وتقي من جفافها الذي ينتج عنه مشكلة القشرة المسبّبة للحكة والمظهر غير اللائق للشعر.
تعالج إلى حد كبير مشكلة تساقط الشعر، وخاصّة في حال خلط السبانخ مع أحد الزيوت الطبيعيّة المقوّية للشعر على رأسها كل من زيت الزيتون وزيت الخروع أو حتى زيت جوز الهند وغيره، حيث يقوّي من تمسك الشعيرات بجذورها وبالتالي يخفض من احتمالية تساقطها.
*يحتوي على العديد من العناصر المساعدة على منح الشعر ملمسًا ناعمًا وحريريًا، وإعطائه بريقًا خاصًا ولمعانًا جذابًا، وخاصّة في حال خلط السبانخ العادي أو المسلوق مع زيت الزيتون الطبيعيّ.
تحتوي على نسبة عالية من كل من فيتامين أ وفيتامين ج، وتعتبر هذه الفيتامينات أساسًا لتقوية بصيلات وجذور الشعر وبالتالي تحفيز نموّه، مما يعالج مشاكل ضعف وانعدام الكثافة، ويزيد من مظهره الصحي، وطوله وحجمه، كما يحتوي على نسبة عالية من كلّ من فيتامين E وفيتامين B1 وفيتامين B2، وهي عبارة عن مجموعة من الفيتامينات الأساسية المقاومة للالتهابات التي تُصيب فروة الرأس، وتتسبّب في الأمراض الجلدية التي تؤدي إلى فقدان الشعر وتساقطه بشكل كبير، وتصل في بعض الحالات إلى الصلع.
