قالت الدكتورة ديانا فلوح استشاري التغذية
السباحة ليس خاصة فقط بالصيف فنصحت بعدم التوقف عن ممارستها في فصل الشتاء و حاولوا
الاستمرار في مسابح مغلقة مجهزة لمتابعة رياضتكم المفضلة لفوائدها التالية:
- تمرن معظم عضلات الجسم في آن واحد
- من الرياضات التي تحمي مفاصل الركبة
- من أكثر الرياضات حرقاً للسعرات الحرارية
- تبني كتلة عضلية و تقويها و تساعد على
شدّها
- تعزز القدرة على التحمل و المناعة
- تعمل على زيادة سعة الرئتين و تقلل الاصابة
بأمراض القلب
- تقلل من الاصابة بالمتلازمة الاستقلابية
و امراض السكري
