طباعة

تعاني بعض الحوامل من تساقط الشعر أثناء الحمل، فكيف تتعاملين مع هذه المشكلة، "المواطن" يقدم لك بعذ الحلول لحلها في السطور القادمة.

1. أولًا يجب أن تستشيرى طبيبك ليطمئن على توازن الهرمونات فى جسمك.
2. استخدمى الشامبوهات الغنية بالسيليكا Silica والبيوتين Biotin.
3. تجنبى تمشيط شعرك وهو مبتل لأنه يكون ضعيفًا.
4. أثناء وبعد الحمل يجب أن تحرصى على تناول طعام صحى يحتوى على كميات كبيرة من الخضروات والفواكه الطازجة التى تقى بصيلات الشعر وتساعد على نموه.
5. احرصي على أن يحتوى طعامك اليومى على هذ العناصر الغذائية: فيتامين C، فيتامين B مركب، فيتامين E، الزنك.