يعاني الكثير من النساء والرجال من مرض السمنة، الذي يقف عائقا أمام التمتع بحياة أكثر مرونة ورفاهية، لذا فإن موقع "المواطن" يقدم لك أفضل الأطعمة التي تساعد على حرق الدهون.
هنا لائحة بالأطعمة التي تحرق دهون الخصر:
-دقيق الشوفان.
- الحبوب الكاملة.
- سمك التونة والسلمون.
-الحليب قليل الدسم.
-بياض البيض.
-الفواكه والخضراوات.
-التوت على أنواعه.
-البقوليات "الفاصوليا والعدس".
-الجوز.
-الفلفل الحار.
-الشاي الأخضر.
