قدمي شوربة البطاطس بالبروكلي الصحية، على طاولة طعامك، لحرق الدهون والاستفادة من سعراتها الحرارية، واليكِ الطريقة.
المقادير..
ثمرتين بطاطس "مسلوقة"
بروكلي
كوب شوربة دجاج
لبن نصف دسم
كوب زبادي منزوع الدسم
ثوم مفروم
ملح – فلفل
طريقة التحضير..
على نار متوسطة ضغي الشوربة وضيفي اليها البروكلي، ثم اللبن والبطاطس المسلوقة.
ارفعي المزيج من على النار، واخلطيه في الخلاط، ثم ضعيه مرة أخرى على النار.
ضيفي الثوم والملح والفلفل، وانتظري حتى ينضج الخليط، ويتماسك القوام.
