"الزغطة" أو كما يطلق عليها البعض "الحازوقة" أو الفواق هي عبارة عن انقباض مفاجئ ولا إرادي في عضلة الحجاب الحاجز والفتحات الموجودة بين الأحبال الصوتية مع تدفق الهواء يؤدي إلى حدوث صوت الزغطة، كما أن تهيج الأعصاب الممتدة من الرقبة إلى الصدر يمكن أن يؤدي إلى حدوثها، فالزغطة أو ما يعرف بـ الحازوقة أو الفواق هي عبارة عن انقباضات متكررة في عضلة الحجاب الحاجز لا يمكن السيطرة عليها ما يسبب صعوبة التنفس والحصول على الأكسجين.
فإذا تناول الشخص الطعام بسرعة كبيرة فإنه يمكن أن يبتلع هواء مع الطعام مما يؤدي إلى حدوث الزغطة، كما ان بعض الممارسات الأخرى التي تؤدي إلى تهيج الحجاب الحاجز تناول كمية كبيرة من الطعام مثلا خصوصا المحتوية على نسبة عالية من الدهون أو الإكثار من شرب المشروبات السكرية أو الكحولية يجعل الشخص أكثر عرضة إلى حدوث الزغطة.
فهذه الصعوبة تتسبب في قرب بين الحنجرة والحجاب الحاجز فيؤدي لاندفاع الهواء في الرئتين ما يصدر صوتًا يعرف باسم "الزغطة"، ومن الممكن أن يكون السبب هو تناول كميات كبيرة من الطعام لذا نقدم لكم اليوم أفضل طرق علاج الزغطة من المنزل.
1- الماء والسكر لعلاج الزغطة..
عليك شرب كوبا من الماء على مرة واحدة لكي تتمكن من علاج الزغطة بصورة فعالة وسريعة، عليك بوضع السكر في الفم أو العسل أو ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني واتركيه يذوب ببطء في الفم لمدة 10 ثواني ومن هنا ستنتهى الزغطة وتنقضي.
2- التحكم في التنفس والكيس لعلاج الزغطة..
عليك القيام بحبس أنفاسك للحظات قدر المستطاع فمن الممكن أن تقوم بالعد حتى 20 بحد أقصى ثم قم بالتنفس مرة أخرى وإذا شعرت بها مرة أخرى عليك إعادة حبس النفس مرة أخرى، ومن الممكن التنفس في كيس ورقي لحين الانتهاء من الزغطة، ومن الممكن أن تترك الفم مفتوحًا لمدة دقيقتين لحين عودة الحجاب الحاجز وانتهاء الزغطة.
3- الإبهام والفخدين لعلاج الزغطة..
قومي بوضع الإبهام في الفم واضغطي على وسط سطح الفك الأعلى مع حبس النفس دون إخراجه لمده 10 ثواني، أما بالنسبة للفخدين قومي بضمها للبطن واستمري على هذا الوضع لفترة، لكي تتمكن من إعادة الحجاب الحاجز لوضعه الطبيعي.
