نوعي في أطباقك الصحية إذا كنتي تتبعين أنظمة الدايت الغذائية لحرق الدهون ورفع معدلات الحرق، وحضري البنجر المشوي بالسمسم، لتتناوليه كسناكس مُغذي ومُشبع، واليكِ الطريقة.
المكونات..
شرائح من البنجر
زيت زيتون
عصير ليمون
سمسم
طريقة التحضير..
اغسلي البنجر جيدًا وقشريه
تبلي شرائح البنجر بزيت الزيتون والسمسم
في وعاء مُسطح غير قابل للالتصاق، رصي أصابع البنجر، ولفيه بورق الفويل.
ادخلي الوعاء الفن وانتظريه ينضج، ثم ضفي عصير الليمون في النهاية وقدميه
