طباعة

نقدم لكم اليوم طريقة عمل صينية السمك بالبطاطس والصلصة، ينصح الأطباء بضرورة تناول السمك على الأقل مرة إسبوعيا، فالسمك من الأكلات المليئة بالفسفور والمعادن التي تفيد الجسم بشكل يومي وتمده بالطاقة والحيوية، وإليكم الطريقة.

المقادير..

1 كيلو سمك.
1/2 كيلو بطاطس حلقات.
2 كوب صلصة.
ملح.
شطة.
شرائح ليمون.

الطريقة..
قومي برص حلقات البطاطس في صينية فرن مدهونة بالزيت ثم قومي بوضع الصلصة فوقها ثم قومي بتتبيل السمك بالملح والشطة ثم ضعيه في الصينية على البطاطس ثم قومي بوضع شرائح الليمون.

قومي بوضع الصينية في فرن ساخن على درجة حرارة 200 درجة لمدة 15 دقيقة وقدميه بالهناء والشفاء.