إذا كنتم تتبعون أنظمة الدايت الغذائية، نُقدم لكم طريقة تحضير سلطة الفيليه المشوي لرفع معدلات الحرق، وزيادة الإحساس بالشبع، قدميها مع الشوربة والأرز البُني، واليكِ الطريقة.
المكونات..
مكعبات من السمك الفيليه
مكعبات طماطم شيري
شرائح خيار
ورق خس
عصير ليمون
ملح – فلفل أسود
كمون
بهارات سمك
ثوم بودرة
زيت
طريقة التحضير..
في بولة متوسطة الحجم اخلطي السمك بالملح والفلفل والبهارات والكمون
يتبل السمك بالملح والفلفل الاسود والكمون والبهارات.
قومي بشي السمك على الجريل بعد تتبيله
في وعاء التقديم ضعي مكعبات الطماطم مع السمك والخس والخيار، وتبليهم بالليمون والملح، وقدميها.
