تتسبب العادات السيئة في تناول الطعام في الكثير من المشاكل، ومن ضمنها زيادة القلق والأرق لدى البعض، ولقد اكدت الابحاث ان هناك اطعمة معينة تحتوى على مركبات كيميائية توثر على الجهاز العصبى وطبيعة المزاج عند الانسان.
لذا نقدم لك قائمة بالاطعمة والمشروبات التى تزيد من الشعور بالقلق والتوتر.
1- المشروبات الغازية
تعتبر المشروبات الغازية وخاصة التي تحتوى على "الكولا" سموم يتناولها الإنسان، إذ أنها تحتوي على نسبة عالية من الكافيين والسكر معًا.
2- اللحوم المصنعة
تحتوي تلك الأطعمة على العديد من الدهون المشبعة التي تسبب إجهاد المعدة، مما يؤدي إلى الشعور بالقلق وعدم الراحة.
3- المنبهات
استهلاك الكافيين يمكن أن يكون رحلة البداية لنوبة قلق شديدة، خاصة إذا تم الإفراط في تناوله.
