تعانى الكثير من السيدات من تقلصات فى القولون العصبى وهذا بسبب العادات الغذائية غير السليمة والزيوت المهدرجة، لذا يقدم لكى المواطن انواع الاطعمة التى تؤثر على القولون العصبى.
الاطعمة الدسمة: كالدهون فى اللحوم الحمراء والماكولات السريعة والاطعمة المقلية بالزيوت المهدرجة.
الاطعمة التى تسبب الغازات: مثل البقوليات كالفول والحمص والعدس والمشروبات الغازية وبعض انواع الخضروات واللبان
التى تسبب الاضطرابات الهضمية وانتفاخ البطن.
الحليب البارد: يثير الحليب البارد اعراض القولون العصبى اذا كنتى من الاشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز.
المنبهات: كالشاى والقهوة والاطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الكافيين كالشكولاته لانها وتسبب حدوث التقلصات.
الاطعمة الحارة: التوابل الحارة تسبب تهيج القولون العصبى.
