الماء من أساسيّات الحياة لجميع الكائنات الحيّة، ودونها لا يستطيع الإنسان الاستمرار في الحياة لأكثر من أيام، فهو يُشكّل نسبة عالية من تكوين جسم الإنسان، فالماء هي سر الحياة، وأيضًا سر بقاء الإنسان على الكرة الأرضية، لأنها تشكل أكثر من 71% من الكوكب، وهذا يعد دليل واضح أن الحياة لا تصلح دون وجود الماء.
ونتيجة لما تحتويه الماء من عناصر هامة للجسم من الألياف والمغنسيوم والأملاح المعدنية، الكالسيوم والبوتاسيوم، والحديد، فهي تعد من العناصر الهامة لصحة الإنسان، وهذا ما أكده الدكتور محمد حلمي استشاري السمنة والنحافة.
تعرف على فوائد الماء للجسم
وقال استشاري السمنة والنحافة، إن للماء العديد من الفوائد الصحية يجب على الإنسان معرفتها جيدًا للحصول عليها، ومنها:
التخلص من الوزن الزائد والحصول على جسم صحي ورشيق، لذا ينصح بتناول 2 لتر في اليوم.
الحفاظ على نشاط وحيوية العقل، فتناول 2 كوب ماء على الريق تنشط أجهزة الجسم.
تناول 2 لتر من الماء في اليوم تطهر جسمك وتخلصك من السموم المتراكمة داخله.
تعمل الماء كمطهر طبيعي للجسم والأمعاء.
الماء تحد من تعرضك للإصابة بالإمساك.
تنقية وتنظيف البشرة.
تحد من إصابة بأمراض الكلي.
