التهاب المعدة هو تهيج وتورم في بطانة المعدة وتنتج حالة الإصابة بالتهاب المعدة وعندما يحدث ضعف أو تلف في الطبقة الواقية لجدار المعدة الداخلي المخاطي مما يتسبب بالتهاب بطانة المعدة، ويعد هذا الالتهاب شائعًا، فيتعرض العديد من الأشخاص إلى حرقان المعدة نتيجة لبعض السلوكيات الخاطئة أثناء تناول الأطعمة، أو تناول بعض الأصناف التي تؤدي إلى حرقان المعدة، فلا يوجد سبب محدد، إلا أنها ظاهرة لا تُفرق بين كبير أو صغير.
ويقدم لكم "دوت حياة" 10 نصائح لعلاج حرقان المعدة..
أسباب حرقان المعدة:
الإصابة بعصر الهضم
تناول الأكلات السريعة التي تحتوي على مواد حارة
النوم مباشرة عقب تناول الطعام
الإصابة بأمراض المريئي
الإصابة بقرحة المعدة
الإصابة بالتهاب المعدة
أعراض حرقان المعدة:
تتنوع أعراض الإصابة بحرقان المعدة، وتأتي على النحو التالي
صعوبة بلع الأطعمة
انتفاخ البطن
تراكم السوائل في البطن
فقدان الشهية
الغثيان عقب تناول الأطعمة
علاج حرقان المعدة:
نظرًا لأن الإصابة تأتي عن طريق الخلط في أصناف الطعام، فإن العلاج يأتي بالتوازن والتنوع بين الأطعمة، ويمكن معالجة حرقان المعدة على النحو التالي:
1- تجنب الأطعمة التي تحتوي على البهارات.
2- الابتعاد عن الأطعمة الدهنية، والدسمة التي تحتوي على الزبدة والسمن.
3- تجنب تناول الأطعمة قبل النوم مباشرة.
4- الانتظام في تناول الحليب صباحًا ومساءًا، لتهدئة الألم.
5- تجنب تناول المشروبات الغازية.
6- تجنب الأكلات السريعة لأنها تحتوي على دهون تزيد من آلم المعدة.
7- تناول الخضروات الطبيعية والطازجة يوميًا.
8- توزيع الأكلات والوجبات الرئيسية على مدار اليوم.
9- تناول السوائل كالنعناع والينسون لعلاج التهابات المعدة.
10- ممارسة الرياضة بانتظام.
