طباعة

يترأسُ مرض السّكر لائحةَ الأمراض المنتشرة والمتعارَف عليها، والذي يعبر بوضوح عن خللٍ في البنكرياس، وإفرازه لهرمون الإنسولين في الدّم، وينتشرُ هذا المرض بين فئاتٍ واسعة من النّاس، وتختلفُ أعراضه باختلاف درجة الإصابة به، فهو من أخطر الأمراض التي تهدد حياتنا اليومية في هذه الآونة، ويطلق عليه "القاتل الصامت" في حالة إهماله، وعدم المعايشة معه، فهو لا يفرق بين صغير ولا كبيرة.

وأكدت الدكتورة إيناس شلتوت، أستاذ الأمراض الباطنة العامة والسكر، أن الأطعمة السريعة تعد من أهم أسباب الإصابة بمرض السكر، لأن هذه الأطعمة تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة التي تزيد من الإصابة بالأمراض المزمنة، فيصاب به الكثيرون نتيجة لتجاهل التعامل معه، موضحًا أن عدم تناول الأطعمة الصحية كالخضروات والفواكه والزبادي والحليب من الأشياء التي تزيد نسب الإصابة بالسكر.

وقدمت أستاذ الأمراض الباطنية العامة والسكر بعض النصائح للوقاية من مرض السكر، من أهمها:

1- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه وتجنب الأطعمة السريعة.
2- الحفاظ على الوزن وتجنب حدوث زيادة.
3- التقليل من تناول الحلويات والمشروبات الغازية.
4- ممارسة الرياضة على الأقل ثلاث مرات أسبوعيًا.