تعد القهوة سيدة المشروبات الساخنة منذ قديم الأزل، وقد يصل الأمر بمحبي القهوة إلى حد الإدمان، وما إن يستيقظ أي منا في الصباح، فإن أول ما يقوم به هو التوجه لتناول فنجان القهوة الصباحي الذي يعتبره معدلًا للمزاج.
ويعد كوب القهوة في الصباح، هو البداية الجيدة لكل ما هو جميل، وهذه العبارة ليست تافهة ولكنها الحقيقة، ويفضل تناول فنجان القهوة في الفترة من الساعة التاسعة حتى الحادية عشر صباحًا، حيث يكون تأثير مادة الكافيين أفضل خلال هذه الفترة، ولا يفضل شربها عند الاستيقاظ مباشرة أو قبل هذا الوقت، فقد تسبب الشعور بعدم الراحة وزيادة القلق.
والقهوة الصباحية تحتوي على العديد من الفوائد التي يجهلها الكثير، وهناك 5 فوائد مدهشة لاحتساء فنجان القهوة صباحا:
_ تحسن الحالة المزاجية والنفسية وتحارب الاكتئاب والشعور بالملل، ما يساعدك على استكمال اليوم بسعادة.
- تزيد نشاط المخ والرغبة في الحركة، وتعمل على زيادة التركيز وحفظ المعلومات، نظرًا لاحتوائها على الكافيين، وهو ما نحتاج إليه في الصباح، لمواجهة أعباء اليوم بكل قوة وحماسة.
- تساعد من هم في حاجة لإنقاص أوزانهم على زيادة معدل حرق الدهون في الجسم، بالإضافة إلى زيادة الحيوية والنشاط فتزداد حركة الجسم والقدرة على إنقاص الوزن.
- تعمل الرائحة المنبعثة من فنجان القهوة عند استنشاقها على التقليل من حدة التوتر والقلق ومنح الشعور بالسعادة.
- يمنح كوب القهوة الصباحي 15% من مضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم، والتي تحمي من أمراض السرطان والقلب والشرايين وغيرها.
- تشير الدراسات الصحية، إلى أن تناول فنجان القهوة كل صباح يساعد على تحسين الصحة بشكل عام، كما يساعد على التقليل من الالتهابات الحادة وبعض أنواع من الحساسية.
- تخفف القهوة من الشعور بالصداع، لأن مادة الكافيين الموجودة بها تزيل احتقان الأوعية الدموية في المخ.
