قد يعاني الكثير من الرجال المتزوجين من الضعف الجنسي فهو أكثر المشاكل التي تواجه المتزوجين ولكن لا يحتاج السبب دائما الذهاب إلى طبيب لأنه قد يكون في التغذية، حيث تلعب التغذية دورا مهما جدا في زيادة الرغبة الجنسية والقدرة عند الرجال لقدرة بعض الأغذية في ضخ الدم إلى الأعضاء التناسلية وهو ما يجعلها تزيد من القدرة الجنسية والرغبة عند ممارسة العلاقة الحميمية ولذا تقدم لكم "بوابة المواطن" اليوم الأغذية التي تزيد من الرغبة الجنسية.
الشيكولاتة الداكنة..
تحتوي الشيكولاتة السوداء على المواد المضادة للأكسدة وهى التي تزيد من الرغبة الجنسية وتريد من طاقة الجسم بالكامل وهو ما يحسن من أداء الرجل خلال ممارسته للعلاقة الحميمية.
المكسرات..
يعتقد البعض خطأ أن وظيفة المكسرات الوحيدة هى التسلية ولكنها تحتوي على الدهون الصحية ومنها "الأوميجا 3" التي تعمل على تقليل الكولسترول الضار في الجسم مما يساعد على تدفق الدم في باقي أعضاء الجسم ومنها الأعضاء التناسلية.
السمك..
الأسماك والمأكولات البحرية كالجمبري والتونة مملؤين بالفسفور والدهون الصحية والأوميجا والزنك وكلها عناصر هامة جدا ولها دور كبير في إنتاج هرمون التستوستيرون الذي يعمل على زيادة عدد الحيوانات المنوية عند الرجال مما يزيد من قدرة الرجل الجنسية.
الهليون..
يعد من أهم المنشطات الجنسية لغناه بفيتامين "ب" وحمض الفوليك ولهم قدرة كبيرة على زيادة هرمون الهستامين في الدم مما يزيد من الرغبة والنشوة الجنسية وتعالج الضعف الجنسي.
الثوم والبقدونس..
يعد الثوم من الأطعمة الغنية بمادة الأليسين والتي تساعد على زيادة ضخ الدم إلى الأعضاء التناسلية وهو ما يزيد من ضخ الدم في الأعضاء التناسلية مما يطول من فترة الانتصاب ويزيد من القدرة الجنسية، بالإضافة للبقدونس فهو من الخضروات التي تعالج من الضعف الجنسي لغناه بفيتامين "ب" المركب وفيتامين "ج" اللذان يعملا على تقوية المناعة.
