سيدتي هل تخشين التعرض للإعتداء أو السرقة أو التحرش أو أي من أشكال العنف الأخرى، للأسف أصبح العنف ضد المرأة من الظواهر الشائعة كثيرا الآن في العديد من بلدان العالم، وتتنوع أشكاله بين العنف الجسدي والعنف اللفظي والعنف النفسي وغيرها، ولذلك عليكِ سيدتي إتخاذ بعض الإجراءات الاحتياطية التي يمكنك اتخاذها للتصدي للعنف والدفاع عن النفس في حالة التعرض لاعتداء بشكل مفاجئ، واليكِ 6 طرق وقائية للدفاع عن النفس في حالة التعرض لاعتداء:
-ليس مطلوب منك أن تحترفي إحدى رياضات الدفاع عن النفس لتتمكني من التصدي لأي اعتداء، بل يمكنك الاكتفاء بالتدريب على بعض الحركات الدفاعية التي تساعد على شل حركة المعتدي وطرحه أرضا، شاركي في دروس المبتدئين لتعليم رياضة الكيك بوكسينج أو الكاراتيه أو الكونغ فو وستكوني ملمة ببعض هذه الحركات.
-يمكنكِ أيضا استخدام رذاذ الفلفل الحار أو الشطة الذي سيساعدك سريعا في الدفاع عن النفس ضد الاعتداءات المحتملة حيث يسبب الألم وتساقط الدموع والعمى المؤقت للمعتدي، ويمكنكِ تحضيره 2 ملعقة كبيرة من مسحوق الفلفل الأحمر، كحول اثيلي وزيت أطفال وكوب فارغ وبخاخ صغير، امزجي الفلفل مع الكحول وقلبي جيدا ثم اضيفي خمس قطرات من زيت الأطفال ورجي الزجاجة، قومي بتصفية المزيج في كوب آخر ثم اسكبيه في عبوة البخاخ واحتفظي بها في حقيبتك قومي برش المسحوق في أنف وعين المهاجم مباشرة وابحثي عن النجدة فورا.
-استخدام الأسلحة الدفاعية عن النفس غير القاتلة مثل الصاعق الكهربائي.
- في حالة ركوب التاكسي، راعي الاحتفاظ بأرقام السيارة وإرسالها لأي من أصدقائك مما يسهل الوصول إلى السائق في حالة تعرضك للاختطاف.
- احذري التجول في الشوارع الجانبية الهادئة بمفردك.
- احرصي على حفظ أرقام هواتف الأشخاص الذين يمكن اللجوء إليهم في حالة التعرض لأي مشكلة، فكثيرا منا يعتمد على أن هذه الأرقام مسجلة على الهاتف فلا يهتم بحفظها مما يوقعك في مأزق في حالة ضياع الهاتف وحدوث مشكلة.
