أيام قليلة تفصلنا عن الامتحانات، وفي هذه الفترة تهتم الكثير من الأمهات بصحة أطفالها، وتغذيتهم؛ ليتمكنوا من التركيز في الامتحانات والمذاكرة وحرصًا منا على صحة أطفالكم.
وتقدم لكم "بوابة المواطن"، أهم الأطعمة لزيادة تركيز الطفل قبل الامتحانات، كما وضحتها نورا حسب الله، في برنامج ست الحسن كما يلي:
- عليكي أن تعطي ابنك الكثير من الأطعمة التي تمده بالكالسيوم والفيتامينات، ومنها البيض وزبدة الفول السوداني والفول والعدس؛ لاحتوائهم على فيتامين "ب" التي تساعد على توصيل الرسائل الخاصة بالمخ بطريقة صحيحة.
- كما نصحت بضرورة تناول الأفوكادو، وذلك كبديل للزيت، وخاصة في السلطة لقدرته على التقليل من جلطات المخ وتنشيط الدورة الدموية، كما أكدت على أهمية البنجر لقدرته على التركيز والتفكير بشكل سليم وفوائد عيدانه التي بقوم الكثيرين بإلقائها.
