الضعف الجنسي هى مشكلة يعاني منها نسبة كبيرة من الرجال وهو ما اكدت عليه الأبحاث والدراسات وهى أن نسبة أمراض الذكورة في المصريين ارتفعت إلى 64% بين الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 35 و 70 عاما وقد يتعرض هؤلاء الرجال للكثير من الأمراض المزمنة منها السكر والضغط وأمراض القلب والكوليسترول وغيرها.
فالسبب الرئيسي للإصابة بأمراض الذكورة والضعف الجنسي يكون عادة نتيجة للقيام ببعض من العادات الخاطئة ومنها التدخين وتناول الأطعمة السريعة والتوتر والاكتئاب وغيرها ولذا تقدم لكم "بوابة المواطن" اليوم طرق طبيعية لعلاج الضعف الجنسي عند الرجال وفقا لما وضحها لنا إستشاري أمراض الذكورة والخصوبة.
الجرجير والبصل الأخضر
يعد الجرجير واحدا من أنواع الفياجرا الطبيعية فتناوله يقلل من مشاكل الذكورة وضعف الانتصاب عند الرجال ، وكذلك البصل الأخضر ولذا نصح الطبيب الرجال بتناولهم بكثرة.
التمارين الرياضية
نصح الطبيب الرجال بضرورة ممارسة التمارين يوميا لأنها تزيد من تدفق الدم في العضو الذكري للرجل ومن ثم هو ما يقوم بحل مشكلة الضعف والعجز الجنسي.
الفسفوريات
ينصح الطبيب بضرورة تناول الأطعمة الغنية بالفسفور وأهمها التمر فهو يحتوي على نسبة عالية من الفسفور وهو ما يعمل على تقوية الجهاز العصبي والتناسلي للرجال ولذا فيمكنه تناول ثلاثة حبات من التمر يوميا ليتمكن من علاج مشكلة الضعف الجنسي.
كما نصح بضرورة تناول الجمبري والكابوريا وكافة المأكولات البحرية على الأقل 3 مرات إسبوعيا لأنها تعمل على تقوية الجهاز العصبي في الجسم.
ممنوعات
كما قام الطبيب بوضع قائمة من الممنوعات وأهمها البعد عن تناول المهدئات والمشروبات المهدئة للجهاز العصبي ومنها الينسون والبردقوش والكراوية وما شابه ذلك، كما نصح الطبيب الرجال بضرورة الابتعاد عن كافة الضغوط النفسية والعصبية لأنها تؤثر بشكل سلبي كبير على الصحة الجنسية للرجال.
