هل تشعرين دائما بالكسل و الخمول و عدم القدرة على التركيز؟ المشكلة تبدو في معرفة السبب و التشخيص السليم، و اشهر أسباب ضعف الذاكرة للمرأه بوجه عام هي نقص الحديد في الدم، وتقدم "بوابة المواطن" أسباب الشعور بالوخم وعدم التركيز وفقا لأخصائي دكتور الباطنة "وائل فراج" قائلا: الحديد يمثل مكون أساسي من كرات الدم الحمراء و هو الهيموجلوبين و وظيفته هي نقل الأوكسوجين من الرئتين إلى جميع أعضاء الجسم للقيام بوظائفه الطبيعية و أهمها المخ، وهذا ما يفسر الكسل و عدم القدرة على التركيز عند الإصابة بأنيميا نقص الحديد.
وأضاف:" يمكنكِ معرفة أعراض نقص الحديد في الجسم والتي تتمثل في الكسل و الخمول، وضعف الذاكرة و ضعف التركيز، وكذلك نهجان و ضيق نفس، وايضا تساقط الشعر بمعدل أعلى.
وأضاف:" يجب علي المرأة أن تهتم بنسب الحديد بشكل كبير والتي يمكن الحصول عليها من خلال العديد من المصادر والتي أهمها اللحوم البيضاء و اللحوم الحمراء و المأكولات البحرية من أسماك و جمبري، والشوفان والمسلوق و منتجات الألبان من زبادي و جبن و لبن، ومن الفاكهة البطيخ والمشمش، و الزبيب.
