تعشق الكثير من النساء تناول الطعام، والحلويات ليلا، كنوع من أنواع التسلية، ومنهن من يستيقظ في منتصف الليل، لتناول الطعام، وفي نفس الوقت تشكو من السمنة والأجهاد وأرتفاع ضغط الدم، وأمور أخري، فلا تعلم أن العشاء يحتوى على سم قاتل.
وترصد بوابة " المواطن" ، أضرار العشاء التى تؤثر على الصحة
-السمنة والبدانة وتكوين الدهون الثلاثية، والتأثير على صحة الجسم بالكامل، فضلا عن سرعة ظهور التجاعيد وترهل الجسم.
-أرتفاع الكوليسترول الضار.
-أرتفاع ضغط الدم، وخاصة عند تناول الحلويات في وقت متأخر من الليل والمؤكلات الدسمة.
-الأرق والتوتر وإمكانية الإصابة بالأمراض النفسية، والكوابيس، وهذا ما أكدته بعض الدراسات.
- ضيق التنفس وعدم الراحة، وتقلصات الأمعاء.
- تكون الدهون على القلب، ومن ثم ضعف المجهود.
لذلك ينصح بالبعد عن تناول العشاء الدسم ليلا، وتناول وجبة خفيفة وقلية السعرات، كوب من الزبادي بعسل النحل، أو طبق من الفاكهة، فبأتباع هذا الأسلوب في حياتك، والامتناع عن العشاء الدسم لمدة شهر، تشعرين بالفرق سواء في إنقاص الوزن الزائد، أو صحتك العامة.
