بالطبع تناول كوب من الشاي في الصباح يكون شئ جيدًا، حيث يوفر لك الطاقة التي تحتاجها لبدء يومك، كما أنه في المساء يعمل كمشروب مريح قبل النوم، ولكن قد يؤدي الشاي إلى بعض الآثار الجانبية غير السارة!.
قدم موقع "livestrong" بعض الآثار الجانبية، التي قد يسببها كثرة تناول الشاي كالتالي:
1_ القلق والأرق
عند التفكير في الآثار الجانبية للشاي، ضع في اعتبارك أنه مشروب يحتوي على الكافيين، لذلك فإن تناول الكثير من الشاي قد يؤدي إلى القلق والأرق وصعوبة النوم.
2_ صعوبة الإنسحاب
إذا جعلت من الشاي جزءًا من روتينك اليومي، ووجدت نفسك بحاجة إلى كوب أو اثنتين لتستمر خلال يومك، فمن المحتمل أن جسمك تعود على نسبة الكافيين الموجودة به، ومن الممكن أن تعاني من أعراض الانسحاب، بما في ذلك مشكلة التركيز والصداع والإرهاق المفرط، والآثار الجانبية لانسحاب الكافيين خطيرة بما فيه الكفاية.
3_ مرض فلورة الهيكل العظمي
وهى حالة مؤلمة بالنسبة للعظام، فالشاي الأسود يحتوي على الفلورايد، الذي لديه القدرة على إيذاء عظامك إذا كنت تستهلك كميات كبيرة منه لفترة طويلة من الزمن.
