توصلت دراسة حديثة إلى أن تناول الأسماك الدهنية أثناء الحمل قد يمنع الأطفال من الإصابة بالسمنة وتعزيز صحة الأمعاء، فإذا تناولت الأم المزيد من دهون الأوميجا -3 وأقل من دهون أوميغا 6 خلال فترة الحمل والرضاعة الطبيعية، فقد تتمكن من مساعدة طفلها في الحفاظ على وزن صحي.
وتذكر صحيفة "Daily mail" إلى أنه يمكنِك العثور على أوميجا 3 في الأسماك الزيتية، مثل سمك الماكريل والسلمون، وكذلك الجوز وبذور الشيا.
وتشير أبحاث سابقة إلى أن المكمل يقلل من خطر الالتهاب المرتبط بالسمنة، كما يعتقد أن أوميجا 3 "تغذي" بكتيريا الأمعاء، تمنع زيادة الوزن، في حين أن أولئك الذين يولدون لأمهات لديهن مستويات أعلى من أوميغا 6 أكثر عرضة لخطر الإصابة بأمراض مثل داء السكري من النوع 2، وتشير أبحاث سابقة إلى أن بدائل السكر الخالية من السعرات الحرارية تلحق الضرر بالأوعية الدموية لدى الأشخاص، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والخرف.
