طباعة

عندما يزيد مستوى الكوليسترول بالجسم، تكوني أكثر عرضة لخطر الإصابة بالأمراض.

قام VKool.com بتقديم أبرز الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول والتي يُنصح بتجنبها:

1- البيض: يحتوي صفار البيض على أعلى نسبة من الكوليسترول مقارنة بأي نوع من الطعام.

2- الوجبات السريعة: تحتوي الأطعمة السريعة مثل رقائق البطاطس والمقليات والبسكويت بالزبدة على نسبة عالية من الكوليسترول الضار.

3- الزبد: حيث أن تناول الكثير من الزبدة يجعل مستوى الأحماض الدهنية يرتفع.

4- الجمبري: 100 جم يحتوي على 195 ملغ من الكوليسترول (65٪ من الكوليسترول الموصى به يوميًا).