يعد الموز من الفاكهة المتواجدة طوال العام وفي مختلف فصول السنة، ولذلك تحرص السيدات على إحضاره دائمًا في المنزل، وعلى الرغم من ذلك فإن الموز من الثمار التي يستفيد منها الجسم ويساعد على تقليل نسبة السكر في الدم ويساعد على الهضم والقضاء على الأنيميا.
وترصد "بوابة المواطن" 8 فوائد للموز يستفيد منها الجسم تعرف عليها فيما ياتي:
- تناول الموز بين وجبات الطعام يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم ويقلل من غثيان الصباح.
- الموز غني بالبكتين ويساعد على الهضم وطرد السموم والمعادن الثقيلة بلطف من الجسم.
- تناول الموز سيساعد على منع سرطان الكلى ويحمي العيون ضد الضمور البقعي ويبني عظام قوية عن طريق زيادة امتصاص الكالسيوم.
- إزالة البثور من الوجه عن طريق وضع قطعة من قشر الموز الداخلي وتثبيته بشريط في مكان تواجد البثور.
- يحارب مرض فقر الدم الحاد أو ما يعرف بالأنيميا لاحتوائه على نسبة مرتفعة من الحديد الذي يرفع معدل الهيموجلوبين في الدم.
- يزيد النشاط الذهني والبدني عند الفرد لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يعزز قوة الدماغ، ويزيد اليقظة العقلية.
- ينصح أخصائيو التغذية بتناول حبة من الموز خلال ممارسة التمارين الرياضية، لزيادة القدرة على التحمّل، ورفع النشاط البدني؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، والمواد الغذائية، ومضادات الأكسدة.
- يحسّن المزاج لاحتوائه على فيتامين B6 الذي ينظّم معدل الجلوكوز في الدم.
