طباعة

يعاني الكثير من الرجال من مشكلة البشرة لأنها مشكلة تزعج الكثيرين منا، لكن اليوم، هناك العديد من إمكانيات علاج البشرة بطرق بسيطة وسهلة لذلك تقدم بوابة المواطن مجموعة من العلاجات التي يمكن تطبيقها في المنزل لمنع تساقط الشعر:
1-شرب الماء:
يجب على الرجال شرب ما لا يقل عن 10 أكواب من الماء يوميًا، لطرد السموم من جسمهم ولمنحهم بشرة رطبة ونضرة.
2-ترطيب البشرة:
ترطيب البشرة ضرورى لتقليل الالتهاب وتقوية الطبقة العليا من الجلد ومساعدتها على تكوين حاجز ضد السموم التدخل الجسم، لذلك فإن الترطيب جزء مهم من روتين العناية بالبشرة لدى الرجال.
3-النوم:
الحصول على القدر الكافى من النوم هو الطريق المختصر للحفاظ على الجمال حيث يستغل الجسم ساعات النوم لإصلاح البشرة وإنتاج الكولاجين الذى يمنع التجاعيد ويزيد من تدفق الدم إلى وجهك.
4-تدليك وجهك
تدليك الوجه فى حركات دائرية ناعمة يساعد على تخليصك من التوتر ويعزز الدورة الدموية للوجه.
5-ممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة يساعد فى الحصول على جسم متناسق ولكنها أيضًا تساعد فى تعزيز الدورة الدموية الصحية مما يجعل البشرة ناعمة ومفعمة بالحيوية.
6-الفيتامينات
الفيتامينات ضرورية لصحة البشرة خاصة فيتامين C الذى يمنع الشيخوخة، فيتامين E الذى يحمى من أضرار أشعة الشمس ويمنع البقع الداكنة، فيتامين (أ) الذي يعزز صحة خلايا الجلد وفيتامين D الذى يعزز مرونة وإنتاج الكولاجين.