طباعة

لكل الأمهات التي تبحث عن أفضل الوجبات الصحية للرضع بطرق مختلفة وتكوين مختلف للعناصر الغذائية الموجودة به، لذلك تقدم بوابة المواطن طريقة عمل الشوفان بالكمثرى والزبيب بالعسل، عليك اتباع المقادير وطريقة التحضير:

المقادير:
يمكنكِ إدخال هذه الوصفة في طعام طفلكِ من سن 12 شهرًا.
كوب (250 مل) ماء أو حليب صناعي
½ كوب (100 جم) كمثرى مقشرة ومقطعة مكعبات صغيرة
¼ كوب (50 جم) زبيب
¼ كوب (50 جم) شوفان
ملعقة صغيرة (5 جم) عسل ابيض
طريقة التحضير:
على نار متوسطة، ضعي الحليب والشوفان والزبيب، وقلبي حتى يغلي.
اتركي الخليط يغلي على نار هادئة جدًّا لمدة 5 دقائق.
أضيفي العسل والكمثرى، وقلبي لمدة دقيقتين، ثم ارفعيه عن النار، واتركيه يبرد تمامًا قبل تقديمه لطفلكِ.