طباعة

نقدم لكم اليوم طريقة عمل سموثي الموز بالقهوة، لتقومي بتقديمه لأولادك خلال تناولهم لوجبة الغداء، للاستفادة من فوائده ومدهم بالطاقة والفيتامينات الهامة والحديد، وإليكم الطريقة.

المقادير:
كوب (250 مل) ماء.
ملعقة صغيرة (5 جم) قهوة سريعة الذوبان.
2 ثمرة موز كبيرة.
½ كوب (100 جم) زبادي.
½ كوب (125 مل) حليب.
ملعقة كبيرة (10 جم) كاكاو بوددرة.
ملعقة كبيرة (12.5 جم) عسل أبيض.
طريقة التحضير:
قشري الموز، وقطعيه إلى قطع متوسطة الحجم.
ذوّبي القهوة في الماء، ثم صبيها في قوالب الثلج.
ضعي القهوة والموز في الفريزر لمدة ساعتين.
في الخلاط الكهربائي، ضعي الموز والقهوة المجمدتين، ثم أضيفي إليهما باقي المقادير، واخلطي جيدًا.
صبي السموثي في أكواب التقديم، وزينيها بالكاكاو أو الشوكولاتة المبشورة.