قد يتعرض بعض الأشخاص إلى الإصابة بعدم التركيز والنسيان، وذلك نتيجة لبعض الضغوطات فى الحياة كالمشاكل أو ضغوطات العمل، التى قد تتسبب فى عدم التركيز، والتي تكون حلولها كالآتي.
1 – تنظيم الأمور المفترض بك القيام بها فى شكل مرتب ومنظم حتي تستطيع التركيز فى كل منها على حدة بشكل كافي.
2 – الابتعاد عن مشتتات الانتباه التي تمنعك من التركيز.
3 – الاعتماد على نظام غذائي صحي يوفر للجسم ما يحتاجه من فيتامينات متنوعة وعناصر غذائية.
4 – التخلص من التوتر والشد العصبي الدائم.
5 – كما يمكنك الاعتماد على الذاكرة الفوتوغرافية والصوتية عند الإمكان لمساعدتك على تذكر الأمور التي تنسيها.
