من المعروف والشائع أن الكمثرى من الفواكه التي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية المهمة للبشرة وتعالج العديد من الأمراض، ويفضل تناولها البعض نظرا لاحتوائها على فيتامينات ومضادات اكسدة كثيرة يستفيد منها الجسم، لذا تعرف على فوائد الكمثري في السطور التالية.
فوائد الكمثرى:
1-طرد السموم
تساعد الكمثرى على طرد السموم من الجسم، نظرا لاحتوائها على مواد مثل فيتامين ك وفيتامين ج الذي يساعد الكبد على التخلص من السموم.
2-علاج السرطان
الكمثرى من الفواكه المفيدة للحماية من سرطان القولون ومن سرطان الثدي بعد سن الأربعين.
3-الوقاية من أمراض القلب
تعتبر الكمثرى من الفواكه المفيدة لمرضى القلب والكوليسترول، كما أنها جيدة للأصحاء لأنها لا تحتوي على أي نسبة من الكوليسترول ما يقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الدم، وتحفز الجسم على إنتاج الكوليسترول النافع وضخه إلى القلب خلال الشرايين، مما يحمي من خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
4-الوقاية من مرض السكري
تحتوي الكمثرى على نسبة من السكريات الطبيعية الموجودة في الفاكهة والخضار، والذي يسمى بالسكروز، وتناولها يساعد على توازن سكر الدم في الجسم، مما يحول السكروز إلى جلوكوز تستفيد منه الخلايا في تحويله إلى طاقة، ولا تقوم بتخزينه، وبهذا هي مهمة أيضًا لمرضى السكري لزيادة إنتاج الأنسولين في الدم.
