تحاول الكثير من الأمهات تعويد الأطفال على الالتزام بمواعيد النوم قبل بداية العام الدراسي كي ينظموا من عادات النوم الخاطئة التي تعووا عليها قبل بداية الدراسة، فكل هذا يحتاج إلي وقت قبل بداية العام الدراسي بفترة حتي لا يشعر الأطفال بالضيق من هذا النظام غير الملائم لطبيعتهم التي تعودا عليها، وعليك اتباع الخطوات التي تنظم النوم قبل المدرسة.
ضرورة تقديم وجبة العشاء في وقت مبكر بحيث لا يصبح الجوع والرغبة في تناول العشاء سببًا في رفض الذهاب إلى النوم.
ضرورة متابعة الأطفال الصغار وعمل تقارير يومية عن جدول المذاكرة والوقت المخصص للعب.
ضرورة متابعة جدول للنوم الطفل مبكرا قبل بداية المدرسة بفترة كبيرة.
مشاركة الطفل في ضبط المنبة للاستيقاظ بمفردة يوميا كي يتعود على هذا الامر.
تهدئة جو المنزل ككل مهم جدًا لإقناع الطفل بحلول موعد النوم، احرصي على توفير هذا الجو الهادئ منذ بدء تقديم العشاء.
