تقول لورا سيبولو، أخصائية التغذية ومؤلفة المدونة وكتاب The Body Clock Diet، أن الإختيار ما بين الخضروات يجعل الأطفال يقبلون أكثر على اختيارها وتناولها، مبينة أن هذا مخادع، عندما تأتين في الغداء وتعرضين اثنين من خيارات الخضار الملونة وتسألي أطفالك إذا كانوا يريدون القرنبيط أو الجزر أو كليهما.
وتنصح سيبولوا، بأن تكوني نموذجًا للدور الإيجابي من خلال تناول الطعام الصحي بنفسك! في حين أن طفلك البالغ من العمر 5 سنوات غير مهتم بمحاولة أكل ما آكله، ولكن عندما تجلسي إلى جانبهم وتأكلي الطماطم والأفوكادو والخضار مع الحمص، يقلدونك ويأكلونها مثلك.
