طباعة

نجد الكثير من الأطفال يشتكون من نزلات البرد، وسيلان في الأنف وعطس وكحة، وذلك بسبب نقص مناعة الطفل، خاصة في هذا البرد القارص، الذي يمر بمصر في تلك الأيام.

وذكر موقع "healthline" الأمريكي المتخصص، عدد من الأطعمة التي تقوي من مناعة طفلك، وهي:

1- الحمضيات
2-السبانخ
3-القرنبيط
4-الدجاج
5-الشاي الأخضر
6-الزنجبيل
7-المحار
8-اللوز
9-الذبادي
10-الفراولة
11- البابايا
12- الكيوي
13- بذور عباد الشمس
14-الفلفل الأحمر
15-الثوم