من المعروف عن
فصل الشتاء أنه تزداد معه رغبة الأشخاص في تناول الكثير من الأطعمة خلاله، معتقدين أن الطعام هو الذي يجعلهم يشعرون بالدفء، ووفقا لأحد الصفحات Doctor Diet Online، قدمت عدة أسباب لزيادة الوزن في الشتاء.
أسباب زيادة الوزن في الشتاء:
فى الحقيقة التي لا يعرفها معظم الناس أننا نخسر الوزن في الشتاء دون أن نشعر بسبب أن انخفاض درجات الحرارة يدفع أجسامنا إلي الحفاظ على درجة حرارتها الطبيعية وهي 37 درجة، لذلك تستهلك أجسامنا كمية أكبر من الدهون المتراكمة، وتقوم بتحويلها لمصدر الطاقة.
ولكن نشعر بالجوع الشديد فنجد أجسامنا تطلب المزيد من الأطعمة التي تحتوي على سكريات وكربوهيدرات لترفع طاقتها وتواجه البرودة، لذلك نتناول كميات أكبر من السكريات والمشروبات، والتي تعتبر من أهم أسباب زيادة الوزن في الشتاء مثل: الشيكولاتة والأكلات الدسمة.
اقرأ أيضا..بلاش البرد ينسيكي جسمك.. 6 أطعمة هامة للدايت في الشتاء
