الكثير يبدأ يومه بكل حماس ويجهز نفسه للذهاب إلى صالة التمارين الرياضية، لممارسة بعض الأنشطة البدنية والحفاظ على لياقتك ومظهر جسدك، ولكن بعد كل هذا المجهود يجب أن لا تضيع مجهودك ببعض الأشياء التي قد تبدو تكون بسيطة ولكنها تسبب لك مضاعفات كبيرة.
أ
شياء تجنبها بعد ممارسة الرياضة
- رائحة العرق:
مهما كانت أناقة ملابس التمارين، يجب عليك تغييرها فورًا بعد التمرين حتى لا تصاب بالالتهابات الفطرية والبكتيريا، حيث تحتوي على كمية كبيرة من العرق.
