طباعة

كشف موقع "mayoclinicا "عن بعض الإراشادات الغذائية فى الوقاية من هجمات النقرس المستقبلية وتشمل:

1- شرب الكثير من السوائل.
2-حددى كمية المشروبات المحلاة التي تشربها.
3- تجنب الكحول.
4- احصلى على البروتين الخاص بك من منتجات الألبان قليلة الدسم.
5-الحد من تناول اللحوم والأسماك والدواجن
6-الحفاظ على وزن صحى.
7- تجنب الصيام أو فقدان الوزن السريع.