قالت
جاسيكا سميث، مدربة اللياقة الجماعية، وواحدة من أفضل 10 مشاركين على الإنترنت في فقدان الوزن واللياقة البدنية وعادات نمط الحياة الصحية،فالتفاح المخبوز، وهو التفاح المسلوق أو المشوي في الفرن، يعتبر واحدة من المأكولات المفضلة في فصل الشتاء عندما تطعم بالكريمة المخفوقة.
سميث وفاكهة الشتاء
وأكدت سميث في مقالها المنشور في مجلة "شاب" الأمريكية الشهيرة، أن التفاح غنية بالألياف البكتينية ومضادات الأكسدة مثل فيتامين "سي".
وأضافت إحدى أفضل 10 مشاركين على الإنترنت في فقدان الوزن واللياقة البدنية، أن تلك الفوائد تجعل التفاح إضافة مثالية إلى تناولك الغذائي الشتوي، خاصة إذا كان لديك الرغبة الشديدة في زيادة السكريات."
