كشف موقع، "هيلث لاين "، أنه يفترض في كثير من الأحيان أن تكون عصائر الفاكهة صحية، ولكن هذا خطأ، لأن كثير من عصائر الفاكهة التي تباع هي في الواقع تحتوى على كثير من السكر بنكهة الفاكهة.
وأكد الموقع، أنه بالرغم من أن العصير يحتوي على بعض مضادات الأكسدة وفيتامين (ج)، ولكن في تلك المنتجات توزن هذه الفوائد الصحية مقابل كمية كبيرة من السكر السائل التي قد تضر بصحة من يتناولها.
وأضاف الموقع، أن عصير الفاكهة يحتوى على كمية من السكر كالمشروبات الغازية مثل الكوكاكولا والبيبسي، وأحيانًا أكثر من ذلك.
وبين الموقع، أن هناك بعض عصائر الفاكهة التي ثبت أنها ذات فوائد صحية على الرغم من محتوى السكر، مثل عصير الرمان وعصير التوت البري، ومع ذلك، ينبغي اعتبار هذه المشكلات.
ونصح الموقع الأمريكى، أن العصائر ليس شيء تشربيه كل يوم لإرواء العطش، فإذا أردتى أن تروى عطشك يمكنك بدلًا من ذلك أن تقومى بشرب الماء.
