يعد
الخيار أحد الخضراوات الدائمة على مائدة المصريين ، وربما لا يعرف البعض أنه يحتوي على فوائد غذائية عديدة كفيلة بالتصدي للعديد من الأمراض فضلاً عن تحسين الصحة العامة.
وتقدم بوابة المواطن الإخبارية إلى متابعيها اليوم،
7 فوائد مذهلة للخيار ، أبرزها:
صحة القلب
1- دعم الجهاز الهضمي حيث تحتوي قشور الخيار على ألياف تساعد الطعام على التحرك من خلال الجهاز الهضمي بسرعة أكبر للتخلص السليم!.
2- يحتوي الخيار على البوتاسيوم المرتبط بصحة القلب، ومن المعروف أن الحفاظ على توازن مناسب للبوتاسيوم والصوديوم يمنحك نشاطًا وحيوية.
3- يساعد في مكافحة الالتهابات في الجسم، حيث أنه يقوم بتثبيت الإنزيمات ويحد من الالتهابات.
4- يحتوي على درجة عالية من القلوية، ما يعمل على الحفاظ على التوازن السليم في الجسم، فلا يمكن أن تعيش أشياء سيئة مثل البرد والإنفلونزا أنا كل شيء للحفاظ على تلك البق إنفلونزا سيئة بعيدًا!.
صحة العظام
5- يقلل من مستويات الإجهاد، حيث يحتوي الخيار على نسبة عالية من فيتامين (ب)، وخاصة B1 (الثيامين)، B5 (حمض البانتوثنيك) و B7 (البيوتين)، وقد أظهرت الدراسات أن فيتامين (ب) يمكن أن يساعد في تقليل مستويات التوتر في الجسم.
6- يحتوي على كمية عالية من السيليكا المكون الرئيسي لبناء صحة العظام.
7- جيد لصحة الدماغ حيث يحمي من فقدان الذاكرة التدريجي.
