نصيحة كل يوم هي شيء أساسي لتبدأ بها يومك، حيث يبحث الكثير عن عدة نصائح بشكل يومي لكي يسيرون عليها؛ لمساعدتهم في التفكير أو لتحقيق الراحة النفسية.
نصيحة كل يوم
ونقدم لكم عدة نصائح من خلال
نصيحة كل يوم ، لعلها تكون مساعدة لك في اتخاذ قرار مهم في حياتك.
وخلال السطور التالية، سنقدم مجموعة من النصائح البسيطة والفعالة لإدارة وقتك:
أولا عليك البدء في التنفس ببطء أكثر، في البداية، نحتاج إلى استخدام الحجاب الحاجز لنتنفس، وليس عليك عمل ذلك بشكل دائم يكفي من سبع إلى تسع أنفاس عميقة وبطيئة في بداية اليوم يكفي لإبطاء الأمور.
كما يمكنك أيضًا القيام بذلك قبل أي مهمة إبداعية أو إذا كنت قد تعرضت للتوتر، وذلك لأنه يعمل بشكل جيد خاصة إذا كنت تأخرت عن موعد الاجتماع، عن طريق التنفس ببطء أكثر، نقوم بتوسيع الوقت.
من الأفضل أن تركز في قيام عملك و إنجازه من المرة الأولى، وذلك من خلال أن تتحقق منه مرة أخرى حتى لا تقضي الوقت في العودة وتصحيح خطأك.
لقد وجد أننا نقضي ثمان سنوات وعشرة أشهر من حياتنا في مشاهدة التلفزيون، ذلك بالإضافة إلى ثمانية أشهر إضافية لمناقشة حوله، بدلاً من مشاهدة الكثير من البرامج التلفزيونية، يمكنك قضاء هذا الوقت في مهام ذات نفوذ أعلى.
عليك أن تستيقظ في وقت مبكر، وذلك إذا كنت تريد المزيد من الوقت، عليك فعل ذلك، حيث بهذه الطريقة سيكون لديك الوقت الكافي لقراءة رسائل البريد الإلكتروني وممارسة التمارين والرد عليها وتخطيط يومك بشكل صحيح.
و تبينت دراسات أن بعد الاستيقاظ في الساعة 5 صباحًا يوميًا لمدة شهر،سوف تكون أقل إجهادًا وأكثر إنتاجية وأكثر سعادة بشكل عام.
اقرأ أيضًا: نصيحة كل يوم | اجعل الرياضة عادة يومية
