اكتشف باحث في بريطانيا من خلال جامعة ليدز، طريقة مثالية لـ
فقدان الوزن بشكل مثالي وسريع، دون تكلف الباهظة حتى تستغنى من الذهاب الى الطبيب.
فقدان الوزن
ووفقا لما نشرته صحيفة ميرور البريطانية، لـ
فقدان الوزن وأتباع هذه النصائح جرى البحث على
عدد من المتطوعين بخصوص العلاقة بالنوم الكافية على الشبع أيضا الشعور بالعمل.بينما اشارت سكوت: « إننا نعلم أنه عندما لا يحصل الشخص على قدر كافي من النوم، فإنه يصاب باضطراب مزاجي من الممكن أن تجعله أكثر تطرفًا في تناول الطعام وخاصة الأطعمة السكرية».
وفي الدراسة، أظهرت النتائج إن حرمان المتطوعين من النوم جعلهم يشعرون بجوع بشكل أكبر.
ووفقا أيضا للدراسة فقد كانت الخلاصة إنه إذا كان شخص يرغب في إنقاص وزنه فعليه أخذ قسط كافي من النوم، والذي يتراوح من 7 إلى 8 ساعات.
