قرنبيط الدايت هو من أهم
وأشهر الطرق التي يهتم بها الناس في إنقاذ الوزن، ولا يؤثر في الجسم، ويحتوي على فوائد
كثيره منها: عمل عجه القرنبيط دايت، القرنبيط المسلوق، أو القرنبيط مشوي في
الفرن، وأخيرًا طريقه دايت صيامي، ويذكر أن القرنبيط المطبوخ له سعرات حرارية قليله
طرق عديده لعمل قرنبيط الدايت في الفرن :
1- ضبط درجه حراره الفرن ثم إدخال الصينيه وتركها نصف
ساعه
2- نقوم بأضافه القرنبيط في الصينيه ومزج خليط الثوم مع زيت
الزيتون والملح
3-وبعد إخراجها من الفرن نمزج عليها بقدونس وجبن سائحه وتركها
في الفرن لمده عشر دقايق مره أخري ثم تقديمها مع بعض السلطات .
طريقه اخري للدايت القرنبيط مسقعه مشويه مكونتها فلفل
وباذنجان وقرنبيط وطماطم وبهارات ثم نقوم بشويها علي الجريل.
