يشعر الكثير من الأشخاص بحالة من الاكتئاب وتغير المزاج، مع حلول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، وقد يعود ذلك للشعور بالخمول أكثر من المعتاد، إلا أن علماء النفس أطلقوا على هذه الحالة "الاضطراب العاطفي الموسمي"، ونوضح خلال الأسطر التالية، أعراض اكتئاب الشتاء وأبرز أسبابه.
الاضطراب العاطفي الموسميالاضطراب العاطفي الموسمي، من أنواع الاكتئاب الناتجة عن التغيرات الموسمية، وفي بعض الأحيان يكون تأثيره خطر وضار على الشخص، ويؤثر على أداء مهامه اليومية.
أعراض الاضطراب العاطفي الموسميالشعور بالاكتئاب في معظم الأيام
حدوث تغيرات في الشهية والوزن وانخفاض الطاقة للقيام بالأشياء
فقدان الاهتمام تجاه الأنشطة اليومية
صعوبة في التركيز والشعور بالخمول أو الانفعال المبالغ فيه
أفكار متكررة عن الموت والانتحار
الإفراط في النوم والرغبة في البقاء وحيدا
أسباب الاضطراب العاطفي الموسمييؤكد الأطباء أن انخفاض التعرض لأشعة الشمس خلال النهار، من العوامل المسببة للاضطراب العاطفي الموسمي، وتشير الدراسات أن انخفاض التعرض لأشعة الشمس في الشتاء، وزيادة التعرض في الربيع والصيف، يؤثران على الساعة البيولوجية الطبيعية، التي تؤثر على الهرمونات والحالة المزاجية للإنسان.
