تعتبر القهوة على اختلاف أنواعها، المشروب الصباحي الأساسي لمعظم الأشخاص في وقتنا الحاضر، نظراً لكونها تتمتع بمذاق، ورائحة منعشة، ومنبهة لكافة حواس الإنسان.
ونشر الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب السابق، منشورًا جديدًا عبر حسابه الشخصي، على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، عن القهوة وعلاقتها بالقلب، قائلاً: "3 فناجين من القهوة يوميًا قد تحفظك من الفشل الكلوي الحاد، كما تقلل معدل الوفيات بصفة عامة، وتقلل من نوبات اختلال كهرباء القلب ودقاته الطارئة، وتقلل نسب الإصابة بأمراض القلب، حسب كلية القلب الأمريكية".
أبرز فوائد القهوة
تُنشّط العقل
القهوة غنية بالكافيين وهو العنصر الذي يحفز وينشط أجسامنا وعقولنا، ويساعد على تحسين بعض الوظائف المعرفية والذاكرة، ويساعد أيضاً في الحفاظ على التركيز والحيوية والتنبه.
تجعل الرياضيين نشطين
سيستفيد الأشخاص النشطون سواء كان النشاط لمجرد تمرين للياقة أو حتى الرياضيين المحترفين من شرب القهوة، لإحتوائها على نسبة كافيين، الذي يساعد بدوره على تحسين اللياقة البدنية من خلال مساعدة الجسم على تقليل آثار التعب وتعزيز التركيز والبقاء في حالة تنبه.
تُساعد على الوقاية من الصداع
الكافيين هو موسع طبيعي للأوعية الدموية، مما يعني أنه يساعد على خفض ضغط الدم، عن طريق منع عضلات الأوردة من الشد والتضيق، ويمكن للأشخاص الذين يعانون من الصداع الاستفادة من القهوة.
تُساهم في إنقاص الوزن
يستخدم الكافيين منذ أزمنة طويلة للمساعدة في إنقاص الوزن، وذلك لأن الكافيين يسرع عملية "التوليد الحراري"، وهي الطريقة التي يحرق بها الجسم الدهون بشكل طبيعي.
تحمي من السرطان والسكتة الدماغية وأمراض شرايين القلب
أظهرت دراسة كبيرة أجراها المعهد الوطني للسرطان بالولايات المتحدة عام 2018 على وجود علاقة بين تناول القهوة بكميات كبيرة، وانخفاض معدل الوفيات بسبب السرطان والسكتات الدماغية وأمراض القلب.
مفيدة للقلب
إحدى فوائد القهوة هي الحماية من أمراض شرايين القلب، فشرب القهوة بانتظام يخفض ضغط الدم ويخفف بعض الضغط عن القلب، ولهذا السبب حتى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يمكنهم شرب القهوة.
في الواقع أظهرت دراسة في مجلة American Heart Association (جمعية القلب الأمريكية)، أنه بسبب المحتوى العالي من مضادات الأكسدة في القهوة يمكن أن يكون لها تأثير وقائي للقلب، مما يعني أنها تحمي القلب بشكل فعّال.
تقدم القهوة مجموعة واسعة من الفوائد الصحية، لكن هذه القائمة لن تكتمل دون ذكر مدى الشعور بالسعادة عند الجلوس والاسترخاء وشرب كوب قهوة ساخن، إنها جزء مهم من مجتمعنا في العالم أجمع، وهذا يعود بالفائدة والصحة على الناس أكثر من أي شيء آخر.
