تعاني السيدات من الظهور المتكرر لـ"حب الشباب"، وتكون هذه الحبوب والبثور كفيلة أن تغير مزاجها وتؤرق حياتها، فتكره أن تخرج من منزلها وتقابل المجتمع بهذا الشكل والإطلالة التي تزعجها كثيرًا.

وذكرت مجلة "إيلي" الألمانية أنه يمكن محاربة حب الشباب من خلال التغذية السليمة حيث ينبغي الإقلال من منتجات الحليب والأطعمة السكرية والمشروبات المحتوية على الكافيين لأن هذه الأطعمة تحفز من ظهور البثور.

وأضافت المجلة في موقعها الإلكتروني، أنه ينبغي لمن تعاني من اتساخات البشرة تناول الأسماك الغنية بالدهون وزيت الزيتون، وزيت بذر الكتان والإكثار من الخضروات الخضراء، على أن يتم طهيها بالبخار أو تناولها كمشروب، كما ينبغي مضغ الطعام جيدًا والإكثار من السوائل، كالماء والشاي الأخضر.

وينبغي أيضًا تجنب التوتر النفسي، الذي يعزز بدوره من فرص ظهور حب الشباب. لذا فمن المفيد اللجوء إلى الاسترخاء، والقيام بتمارين التنفس العميق.