اللغد هو أحد علامات التقدم في العمر، وبالنسبة للنساء، فهو أمر مزعج يردن تجنبه بشتى الطرق، ومن الممكن أن يتكوّن اللغد نتيجة لعامل وراثي في العائلة، وفي هذه الحالة يصعب مواجهته مع تقدم العمر إلا عن طريق بعض العمليات التجميلية، ولكن أيضًا توجد أسباب بخلاف العامل الوراثي تؤدي لتكون اللغد لدى النساء والرجال، وفي الغالب هي أخطاء نرتكبها طوال فترة حياتنا فتظهر نتائجها مع تقدم العمر، وإليكم بعضًا من هذه الأخطاء:

التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة:

أشعة الشمس في فترات اليوم -ما عدا بداية الصباح وقبيل الغروب- أشعة ضارة تتسبب في فقدان زيوت مهمة في جلد الإنسان، ما يسبب شيخوخة في الجلد مع تقدم العمر، لذا لا يجب على الإطلاق التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، ولا يجب أن تخرجي من منزلك صيفًا أو شتاء دون استخدام كريم الوقاية من الشمس المناسب لنوع بشرتك.

عدم شرب الماء بكميات كافية:

مع تقدم العمر، تبدأ أعراض الجفاف في الظهور على جلدك، والتي من الممكن ألّا تشعري بها خلال فترات شبابك، لذا لا تهملي أبدًا شرب المياه بانتظام يوميًا.

تناول الفاكهة والخضروات بكميات قليلة:

أحد الأخطاء التي يرتكبها الكثير منّا هي عدم تناول الفواكه والخضروات بكميات كافية خلال اليوم، بل إن البعض لا يتناولها على الإطلاق!

الفواكه والخضروات مليئة بالفيتامينات اللازمة للحفاظ على البشرة، والتي تقي من تكون اللغد وغيره من المشاكل التي تصيب بشرتك مع تقدم العمر.

التدخين:

إذا كنتِ مُدخنة، فيجب أن تعلمي أن عواقب هذا لن تكون فقط على صحتكِ، ولكن أيضًا ستظهر على بشرتك مع التقدم في العمر، فالتدخين يصيب البشرة بالجفاف.

وأخيرًا، إذا شعرتِ بمقدمات لإصابتك باللغد، فيمكنك الابتعاد عن هذه الأخطاء، ويمكنكِ أيضًا ممارسة هذه التمارين الرائعة للتخلص من اللغد.