يعتقد البعض أن الصوم هو المسؤول عن أيِّ مشكلة جماليَّة نتعرَّض لها، ولكنَّ الصحيح، هو أنَّ رمضان على العكس من ذلك، فإذا تأمّلتِ جيّدًا في الروتين الرمضاني، ستكتشفين أنَّ شهر رمضان هو شهر الخير، حتى على بشرتكِ وجمالك.

تعرفي من خلال السطور التالية على العناية اليومية للبشرة والجسم في رمضان.

أحيانًا قد يكون الصيام سببًا في اختفاء بعض المشاكل المتعلِّقة بالبشرة، وهناك العديد من الأمراض الجلديَّة، التي يكون الصيام علاجًا لها خلال شهر رمضان، مثل: أمراض الحساسية، وخصوصًا "الارتكاريا"، لذا نحذِّر من خطورة انتشار طبق المخلّلات على مائدة الإفطار بصفة منتظمة؛ نظرًا لتأثيره الخطير على مرضى الحساسية، إلى جانب التأثير الضَّار للأملاح، على الكلى والجهاز البولي.

العديد من الأشخاص يسهون ويغفلون عن الانتظام بشرب الماء والسوائل، فقد يمرّ يوم كامل من دون أن تلاحظي عدم شربكِ للماء، ما عدا في شهر رمضان، فغالبًا ستبدئين إفطاركِ بتناول كوب من الماء، أو العصير البارد، لإطفاء عطشك، كما أنَّ تكرار ذلك بسبب أصناف الحلويَّات والدهون، التي تعمر بها مائدة رمضان، ليس من عاداتكِ اليوميَّة في غير رمضان، وسيعود على البشرة بالرطوبة والحيويَّة.

انظري كيف تبدئين فطورك، فمن أشهر عادات الصائمين بدء الإفطار بتناول طبق من السلطة، رغم عدم قيامهم بذلك في نظام غذائهم غير الرمضاني، وذلك لتجنُّب إثقال المعدة بالأطعمة الغنيَّة بالدهون والدسم، مباشرًة بعد ساعات الصوم، فراقبي نفسكِ، وستجدين أنَّكِ تتناولين الخضروات والألياف الطبيعيَّة، المفيدة لجمالكِ وبشرتكِ بشكل يومي خلال هذا الشهر فقط.

إنَّ أهمّ فائدة تأتي من الصوم على البشرة، من خلال إراحتها من كثرة المساحيق والمكياج؛ لأنَّ المرأة لا تميل لتطبيق مستحضرات التَّجميل أثناء الصيام، وبالتَّالي فإنّها بطريقة غير مباشرة، تحافظ على نضارة بشرتها، وتحصل على بشرة أكثر إشراقًا وحيويَّة مع المواظبة على استخدام مستحضر الحماية من الشمس.

يعتمد الكثير من الأشخاص على عدم الخروج خلال فترة النهار في شهر رمضان، وهذا يعني عدم أو قلَّة التعرُّض لأشعَّة الشمس الضَّارة، ما يساهم في الحفاظ على توازن إفرازت البشرة الطبيعيَّة، ويجنِّبك العديد من المشاكل المرتبطة بأشعَّة الشمس.

تستغلّ الكثير من السيِّدات ساعات الصيام، التي يقلُّ فيها نشاطهنَّ وتفقدهنَّ الرَّغبة في القيام بالعديد من الأمور والنشاطات، كفرصة جيّدة جدًّا لتطبيق الماسكات والأقنعة على البشرة، ويمكن أيضًا تطبيق قناع أو غسول الوجه، أثناء إعداد مائدة طعام الإفطار.